BUYLDLe catalogue d’exercices
Le même catalogue que dans l’app — muscles ciblés, matériel et démonstration vidéo pour chaque mouvement.
Abduction à la machine
Abduction debout à la machine
_Hips-STEP1.png%3Falt%3Dmedia&w=3840&q=75)
Abduction jambes tendues à la machine
Adduction à la machine
Adduction debout à la machine
Adduction debout à la poulie
_Hips-STEP1.png%3Falt%3Dmedia&w=3840&q=75)
Adduction jambes tendues à la machine
Barre au front à la barre longue
Barre au front décliné à la barre
Barre au front prise inversée à la barre
Battement allongé sur banc
_Hips-STEP1.png%3Falt%3Dmedia&w=3840&q=75)
Battement de jambe au sol
_Hips-STEP1.png%3Falt%3Dmedia&w=3840&q=75)
Battement de jambe sur banc
Burpee
Cocoons
Crunch à genoux avec corde à la poulie
Crunch assis à la machine
-STEP1.png%3Falt%3Dmedia&w=3840&q=75)
Crunch assis à la machine (chest pad)
Crunch assis avec corde à la poulie
_waist-STEP1.png%3Falt%3Dmedia&w=3840&q=75)
Crunch au sol
Crunch au sol jambes 90 degrés
Crunch au sol jambes pliées v1
Crunch au sol jambes pliées v2
_Waist-FIX_-STEP1.png%3Falt%3Dmedia&w=3840&q=75)
Crunch au sol oblique avec jambes
Crunch couché à la machine
_Waist-STEP1.png%3Falt%3Dmedia&w=3840&q=75)
Crunch debout avec corde à la poulie
Crunch inversé
Crunch inversé à la poulie
Crunch oblique au sol alterné avec jambes
Crunch oblique avec jambes
Crunch rotation sur banc décliné
_Waist-FIX_-STEP1.png%3Falt%3Dmedia&w=3840&q=75)
Crunch rotation sur banc incliné
_waist-STEP1.png%3Falt%3Dmedia&w=3840&q=75)
Crunch sur swiss ball
Crunch Tuck Reverse à la poulie
Curl à la barre
Curl à la barre EZ
_Upper-Arms-FIX_-STEP1.png%3Falt%3Dmedia&w=3840&q=75)
Curl à la poulie
Curl à la Smith machine
Curl allongé avec barre à la poulie haute
Curl alterné à la machine
Curl alterné aux haltères v1
Curl alterné aux haltères v2
Curl assis à la barre EZ
Curl assis à la poulie
Curl assis aux haltères
Curl Biceps à la machine
Curl concentré à la poulie
Curl concentré assis prise serrée à la barre