BUYLDCrunch au sol jambes pliées v2
Abdominaux · Poids du corps
Crunch au sol jambes pliées v2 est un exercice de musculation qui cible Abdominaux, réalisé avec poids du corps. Voici la démonstration vidéo et les muscles sollicités.
Muscles principaux
- Ilio-psoas
- Grand droit de l'abdomen
Muscles secondaires
- Obliques
- Pectineous
- Quadriceps
- Sartorius
- Tenseur du fascia lata
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