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Cocoons

Abdominaux · Poids du corps

Cocoons est un exercice de musculation qui cible Abdominaux, réalisé avec poids du corps. Voici la démonstration vidéo et les muscles sollicités.

Muscles principaux

• Ilio-psoas
• Grand droit de l'abdomen

Muscles secondaires

• Grand fessier
• Quadriceps