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Dumbbell Deadlift

Glutes · Dumbbells

Dumbbell Deadlift is a strength training exercise that targets Glutes, performed using dumbbells. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Gluteus Maximus
  • Quadriceps

Secondary muscles

  • Adductor Magnus
  • Soleus

Instructions

  1. Placez les pieds à la largeur des épaules, haltères devant vous.
  2. Gardez le dos droit et pliez les genoux en abaissant les haltères.
  3. Descendez jusqu'à ce que les haltères soient proches du sol, dos toujours droit.
  4. Poussez sur vos talons pour revenir à la position debout, haltères le long du corps.

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