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Dumbbell Deadlift

Glutes · Dumbbells

Dumbbell Deadlift ist eine Kraftübung, die auf den Glutes abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Gluteus Maximus
Quadriceps

Sekundäre Muskeln

Adductor Magnus
Soleus

Hinweise

Placez les pieds à la largeur des épaules, haltères devant vous.
Gardez le dos droit et pliez les genoux en abaissant les haltères.
Descendez jusqu'à ce que les haltères soient proches du sol, dos toujours droit.
Poussez sur vos talons pour revenir à la position debout, haltères le long du corps.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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