← Všechna cvičení

Dumbbell Deadlift

Glutes · Dumbbells

Dumbbell Deadlift je posilovací cvik zaměřený na Glutes, který se provádí s dumbbells. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Gluteus Maximus
Quadriceps

Vedlejší svaly

Adductor Magnus
Soleus

Pokyny

Placez les pieds à la largeur des épaules, haltères devant vous.
Gardez le dos droit et pliez les genoux en abaissant les haltères.
Descendez jusqu'à ce que les haltères soient proches du sol, dos toujours droit.
Poussez sur vos talons pour revenir à la position debout, haltères le long du corps.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.