BUYLDBarbell Standing Leg Calf Raise
Calves · Barbell
Barbell Standing Leg Calf Raise is a strength training exercise that targets Calves, performed using barbell. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.
Main muscles
- Gastrocnemius
Secondary muscles
- Soleus
Instructions
- Placez la barre sur vos trapèzes, pieds à largeur des épaules sur une marche.
- Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pour stabiliser votre posture.
- Montez lentement sur la pointe des pieds en contractant les mollets.
- Redescendez lentement jusqu'à ce que vos talons soient légèrement sous la marche.
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