Barbell Standing Leg Calf Raise

Calves · Barbell

Barbell Standing Leg Calf Raise é um exercício de musculação que trabalha o Calves, realizado com barbell. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Gastrocnemius

Músculos secundários

Soleus

Instruções

Placez la barre sur vos trapèzes, pieds à largeur des épaules sur une marche.
Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pour stabiliser votre posture.
Montez lentement sur la pointe des pieds en contractant les mollets.
Redescendez lentement jusqu'à ce que vos talons soient légèrement sous la marche.

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