Barbell Standing Leg Calf Raise

Calves · Barbell

Barbell Standing Leg Calf Raise är en styrketräningsövning som tränar Calves och utförs med barbell. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Gastrocnemius

Sekundära muskler

Soleus

Anvisningar

Placez la barre sur vos trapèzes, pieds à largeur des épaules sur une marche.
Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pour stabiliser votre posture.
Montez lentement sur la pointe des pieds en contractant les mollets.
Redescendez lentement jusqu'à ce que vos talons soient légèrement sous la marche.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.