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Barbell Standing Leg Calf Raise

Calves · Barbell

Barbell Standing Leg Calf Raise es un ejercicio de musculación que trabaja el Calves, y se realiza con barbell. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

• Gastrocnemius

Músculos secundarios

• Soleus

Instrucciones

1. 1Placez la barre sur vos trapèzes, pieds à largeur des épaules sur une marche.
2. 2Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pour stabiliser votre posture.
3. 3Montez lentement sur la pointe des pieds en contractant les mollets.
4. 4Redescendez lentement jusqu'à ce que vos talons soient légèrement sous la marche.