Barbell Standing Leg Calf Raise

Calves · Barbell

Barbell Standing Leg Calf Raise is een krachttrainingsoefening die gericht is op Calves en wordt uitgevoerd met barbell. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

Gastrocnemius

Secundaire spieren

Soleus

Instructies

Placez la barre sur vos trapèzes, pieds à largeur des épaules sur une marche.
Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pour stabiliser votre posture.
Montez lentement sur la pointe des pieds en contractant les mollets.
Redescendez lentement jusqu'à ce que vos talons soient légèrement sous la marche.

Je vindt deze oefening terug in je trainingen

Download BUYLD om het rechtstreeks aan je programma toe te voegen.