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Barbell Side Bent (version 2)

Obliques · Barbell

Barbell Side Bent (version 2) is a strength training exercise that targets Obliques, performed using barbell. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Obliques

Secondary muscles

  • Iliopsoas

Instructions

  1. Placez la barre sur vos épaules, les pieds écartés à la largeur des hanches.
  2. Gardez le dos droit et les abdominaux engagés tout au long de l'exercice.
  3. Inclinez lentement votre torse sur le côté en gardant la barre stable.
  4. Revenez à la position initiale en contrôlant le mouvement.

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