BUYLD

← Alla övningar

Barbell Side Bent (version 2)

Obliques · Barbell

Barbell Side Bent (version 2) är en styrketräningsövning som tränar Obliques och utförs med barbell. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

  • Obliques

Sekundära muskler

  • Iliopsoas

Anvisningar

  1. Placez la barre sur vos épaules, les pieds écartés à la largeur des hanches.
  2. Gardez le dos droit et les abdominaux engagés tout au long de l'exercice.
  3. Inclinez lentement votre torse sur le côté en gardant la barre stable.
  4. Revenez à la position initiale en contrôlant le mouvement.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.