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Barbell Side Bent (version 2)

Obliques · Barbell

Barbell Side Bent (version 2) è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Obliques, eseguito con barbell. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

• Obliques

Muscoli secondari

• Iliopsoas

Istruzioni

1. 1Placez la barre sur vos épaules, les pieds écartés à la largeur des hanches.
2. 2Gardez le dos droit et les abdominaux engagés tout au long de l'exercice.
3. 3Inclinez lentement votre torse sur le côté en gardant la barre stable.
4. 4Revenez à la position initiale en contrôlant le mouvement.