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Barbell Side Bent (version 2)

Obliques · Barbell

Barbell Side Bent (version 2) es un ejercicio de musculación que trabaja el Obliques, y se realiza con barbell. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

• Obliques

Músculos secundarios

• Iliopsoas

Instrucciones

1. 1Placez la barre sur vos épaules, les pieds écartés à la largeur des hanches.
2. 2Gardez le dos droit et les abdominaux engagés tout au long de l'exercice.
3. 3Inclinez lentement votre torse sur le côté en gardant la barre stable.
4. 4Revenez à la position initiale en contrôlant le mouvement.