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Inclinaison du buste à la barre

Obliques · Barre

Inclinaison du buste à la barre est un exercice de musculation qui cible Obliques, réalisé avec barre. Voici la démonstration vidéo et les muscles sollicités.

Muscles principaux

• Obliques

Muscles secondaires

• Ilio-psoas

Consignes

1. 1Placez la barre sur vos épaules, les pieds écartés à la largeur des hanches.
2. 2Gardez le dos droit et les abdominaux engagés tout au long de l'exercice.
3. 3Inclinez lentement votre torse sur le côté en gardant la barre stable.
4. 4Revenez à la position initiale en contrôlant le mouvement.