BUYLD

← Všechna cvičení

Barbell Side Bent (version 2)

Obliques · Barbell

Barbell Side Bent (version 2) je posilovací cvik zaměřený na Obliques, který se provádí s barbell. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

  • Obliques

Vedlejší svaly

  • Iliopsoas

Pokyny

  1. Placez la barre sur vos épaules, les pieds écartés à la largeur des hanches.
  2. Gardez le dos droit et les abdominaux engagés tout au long de l'exercice.
  3. Inclinez lentement votre torse sur le côté en gardant la barre stable.
  4. Revenez à la position initiale en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.