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Barbell Side Bent (version 2)

Obliques · Barbell

Barbell Side Bent (version 2) é um exercício de musculação que trabalha o Obliques, realizado com barbell. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

  • Obliques

Músculos secundários

  • Iliopsoas

Instruções

  1. Placez la barre sur vos épaules, les pieds écartés à la largeur des hanches.
  2. Gardez le dos droit et les abdominaux engagés tout au long de l'exercice.
  3. Inclinez lentement votre torse sur le côté en gardant la barre stable.
  4. Revenez à la position initiale en contrôlant le mouvement.

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