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Barbell Side Bent (version 2)

Obliques · Barbell

Barbell Side Bent (version 2) ist eine Kraftübung, die auf den Obliques abzielt und mit barbell ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

• Obliques

Sekundäre Muskeln

• Iliopsoas

Hinweise

1. 1Placez la barre sur vos épaules, les pieds écartés à la largeur des hanches.
2. 2Gardez le dos droit et les abdominaux engagés tout au long de l'exercice.
3. 3Inclinez lentement votre torse sur le côté en gardant la barre stable.
4. 4Revenez à la position initiale en contrôlant le mouvement.