BUYLD

← Alle oefeningen

Barbell Side Bent (version 2)

Obliques · Barbell

Barbell Side Bent (version 2) is een krachttrainingsoefening die gericht is op Obliques en wordt uitgevoerd met barbell. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

  • Obliques

Secundaire spieren

  • Iliopsoas

Instructies

  1. Placez la barre sur vos épaules, les pieds écartés à la largeur des hanches.
  2. Gardez le dos droit et les abdominaux engagés tout au long de l'exercice.
  3. Inclinez lentement votre torse sur le côté en gardant la barre stable.
  4. Revenez à la position initiale en contrôlant le mouvement.

Je vindt deze oefening terug in je trainingen

Download BUYLD om het rechtstreeks aan je programma toe te voegen.