BUYLD

← Toate exercițiile

Barbell Side Bent (version 2)

Obliques · Barbell

Barbell Side Bent (version 2) este un exercițiu de forță care vizează Obliques, realizat cu barbell. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Obliques

Mușchii secundari

  • Iliopsoas

Instrucțiuni

  1. Placez la barre sur vos épaules, les pieds écartés à la largeur des hanches.
  2. Gardez le dos droit et les abdominaux engagés tout au long de l'exercice.
  3. Inclinez lentement votre torse sur le côté en gardant la barre stable.
  4. Revenez à la position initiale en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.