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Lever Triceps Extension

Triceps · Machine

Lever Triceps Extension is a strength training exercise that targets Triceps, performed using machine. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Triceps Brachii

Instructions

  1. Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
  2. Saisissez les poignées avec les coudes fléchis près du corps.
  3. Poussez les poignées vers le bas en étendant complètement les bras.
  4. Ramenez lentement les poignées à la position de départ.

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