← Toate exercițiile

Lever Triceps Extension

Triceps · Machine

Lever Triceps Extension este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu machine. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Triceps Brachii

Instrucțiuni

Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
Saisissez les poignées avec les coudes fléchis près du corps.
Poussez les poignées vers le bas en étendant complètement les bras.
Ramenez lentement les poignées à la position de départ.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.