← Todos los ejercicios

Lever Triceps Extension

Triceps · Machine

Lever Triceps Extension es un ejercicio de musculación que trabaja el Triceps, y se realiza con machine. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

• Triceps Brachii

Instrucciones

1. 1Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
2. 2Saisissez les poignées avec les coudes fléchis près du corps.
3. 3Poussez les poignées vers le bas en étendant complètement les bras.
4. 4Ramenez lentement les poignées à la position de départ.