← Všechna cvičení

Lever Triceps Extension

Triceps · Machine

Lever Triceps Extension je posilovací cvik zaměřený na Triceps, který se provádí s machine. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Triceps Brachii

Pokyny

Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
Saisissez les poignées avec les coudes fléchis près du corps.
Poussez les poignées vers le bas en étendant complètement les bras.
Ramenez lentement les poignées à la position de départ.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.