← Tous les exercices

Extension triceps assis bras le long du corps à la machine

Triceps · Machine

Extension triceps assis bras le long du corps à la machine est un exercice de musculation qui cible Triceps, réalisé avec machine. Voici la démonstration vidéo et les muscles sollicités.

Muscles principaux

• Triceps brachial

Consignes

1. 1Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
2. 2Saisissez les poignées avec les coudes fléchis près du corps.
3. 3Poussez les poignées vers le bas en étendant complètement les bras.
4. 4Ramenez lentement les poignées à la position de départ.