← Alla övningar

Lever Triceps Extension

Triceps · Machine

Lever Triceps Extension är en styrketräningsövning som tränar Triceps och utförs med machine. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Triceps Brachii

Anvisningar

Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
Saisissez les poignées avec les coudes fléchis près du corps.
Poussez les poignées vers le bas en étendant complètement les bras.
Ramenez lentement les poignées à la position de départ.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.