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Lever Triceps Extension

Triceps · Machine

Lever Triceps Extension é um exercício de musculação que trabalha o Triceps, realizado com machine. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Triceps Brachii

Instruções

Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
Saisissez les poignées avec les coudes fléchis près du corps.
Poussez les poignées vers le bas en étendant complètement les bras.
Ramenez lentement les poignées à la position de départ.

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