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Lever Triceps Extension

Triceps · Machine

Lever Triceps Extension is een krachttrainingsoefening die gericht is op Triceps en wordt uitgevoerd met machine. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

Triceps Brachii

Instructies

Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
Saisissez les poignées avec les coudes fléchis près du corps.
Poussez les poignées vers le bas en étendant complètement les bras.
Ramenez lentement les poignées à la position de départ.

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