BUYLD

← All exercises

Lever Lateral Raise

Shoulders · Machine

Lever Lateral Raise is a strength training exercise that targets Shoulders, performed using machine. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Deltoid Lateral

Secondary muscles

  • Deltoid Anterior
  • Serratus Anterior

Instructions

  1. Asseyez-vous sur la machine, le dos bien droit contre le dossier.
  2. Saisissez les poignées avec les coudes légèrement fléchis.
  3. Levez les bras latéralement jusqu'à ce qu'ils soient à hauteur d'épaules.
  4. Redescendez lentement à la position de départ.
  5. Respirez normalement tout au long du mouvement.

You’ll find this exercise in your sessions

Download BUYLD to add it directly to your programme.