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Lever Lateral Raise

Shoulders · Machine

Lever Lateral Raise ist eine Kraftübung, die auf den Shoulders abzielt und mit machine ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Deltoid Lateral

Sekundäre Muskeln

Deltoid Anterior
Serratus Anterior

Hinweise

Asseyez-vous sur la machine, le dos bien droit contre le dossier.
Saisissez les poignées avec les coudes légèrement fléchis.
Levez les bras latéralement jusqu'à ce qu'ils soient à hauteur d'épaules.
Redescendez lentement à la position de départ.
Respirez normalement tout au long du mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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