Cable Kneeling Triceps Extension (VERSION 2)

Triceps · Cable

Cable Kneeling Triceps Extension (VERSION 2) é um exercício de musculação que trabalha o Triceps, realizado com cable. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Triceps Brachii

Instruções

Agenouillez-vous face à la poulie, saisissez la barre avec les deux mains.
Placez vos coudes au-dessus de votre tête, bras fléchis.
Gardez le dos droit et engagez votre tronc pour stabiliser.
Étendez vos bras vers le haut en contractant les triceps.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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