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Cable Kneeling Triceps Extension (VERSION 2)

Triceps · Cable

Cable Kneeling Triceps Extension (VERSION 2) è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Triceps, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

• Triceps Brachii

Istruzioni

1. 1Agenouillez-vous face à la poulie, saisissez la barre avec les deux mains.
2. 2Placez vos coudes au-dessus de votre tête, bras fléchis.
3. 3Gardez le dos droit et engagez votre tronc pour stabiliser.
4. 4Étendez vos bras vers le haut en contractant les triceps.
5. 5Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.