BUYLD

← Alla övningar

Cable Kneeling Triceps Extension (VERSION 2)

Triceps · Cable

Cable Kneeling Triceps Extension (VERSION 2) är en styrketräningsövning som tränar Triceps och utförs med cable. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

  • Triceps Brachii

Anvisningar

  1. Agenouillez-vous face à la poulie, saisissez la barre avec les deux mains.
  2. Placez vos coudes au-dessus de votre tête, bras fléchis.
  3. Gardez le dos droit et engagez votre tronc pour stabiliser.
  4. Étendez vos bras vers le haut en contractant les triceps.
  5. Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.