Cable Kneeling Triceps Extension (VERSION 2)

Triceps · Cable

Cable Kneeling Triceps Extension (VERSION 2) is een krachttrainingsoefening die gericht is op Triceps en wordt uitgevoerd met cable. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

Triceps Brachii

Instructies

Agenouillez-vous face à la poulie, saisissez la barre avec les deux mains.
Placez vos coudes au-dessus de votre tête, bras fléchis.
Gardez le dos droit et engagez votre tronc pour stabiliser.
Étendez vos bras vers le haut en contractant les triceps.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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