Cable Kneeling Triceps Extension (VERSION 2)

Triceps · Cable

Cable Kneeling Triceps Extension (VERSION 2) je posilovací cvik zaměřený na Triceps, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Triceps Brachii

Pokyny

Agenouillez-vous face à la poulie, saisissez la barre avec les deux mains.
Placez vos coudes au-dessus de votre tête, bras fléchis.
Gardez le dos droit et engagez votre tronc pour stabiliser.
Étendez vos bras vers le haut en contractant les triceps.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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