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Cable Kneeling Triceps Extension (VERSION 2)

Triceps · Cable

Cable Kneeling Triceps Extension (VERSION 2) es un ejercicio de musculación que trabaja el Triceps, y se realiza con cable. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

• Triceps Brachii

Instrucciones

1. 1Agenouillez-vous face à la poulie, saisissez la barre avec les deux mains.
2. 2Placez vos coudes au-dessus de votre tête, bras fléchis.
3. 3Gardez le dos droit et engagez votre tronc pour stabiliser.
4. 4Étendez vos bras vers le haut en contractant les triceps.
5. 5Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.