BUYLD

← Toate exercițiile

Cable Kneeling Triceps Extension (VERSION 2)

Triceps · Cable

Cable Kneeling Triceps Extension (VERSION 2) este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Agenouillez-vous face à la poulie, saisissez la barre avec les deux mains.
  2. Placez vos coudes au-dessus de votre tête, bras fléchis.
  3. Gardez le dos droit et engagez votre tronc pour stabiliser.
  4. Étendez vos bras vers le haut en contractant les triceps.
  5. Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.