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Dumbbell Side Bend

Obliques · Dumbbells

Dumbbell Side Bend è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Obliques, eseguito con dumbbells. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

• Obliques

Istruzioni

1. 1Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, un haltère dans une main.
2. 2Placez l'autre main derrière la tête, coude pointé sur le côté.
3. 3Inclinez lentement votre torse sur le côté, en abaissant l'haltère vers le sol.
4. 4Revenez à la position de départ en contractant vos obliques.
5. 5Répétez le mouvement de l'autre côté après avoir terminé les répétitions.