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Oblique debout aux haltères

Obliques · Haltères

Oblique debout aux haltères est un exercice de musculation qui cible Obliques, réalisé avec haltères. Voici la démonstration vidéo et les muscles sollicités.

Muscles principaux

• Obliques

Consignes

1. 1Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, un haltère dans une main.
2. 2Placez l'autre main derrière la tête, coude pointé sur le côté.
3. 3Inclinez lentement votre torse sur le côté, en abaissant l'haltère vers le sol.
4. 4Revenez à la position de départ en contractant vos obliques.
5. 5Répétez le mouvement de l'autre côté après avoir terminé les répétitions.