Dumbbell Side Bend

Obliques · Dumbbells

Dumbbell Side Bend ist eine Kraftübung, die auf den Obliques abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Obliques

Hinweise

Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, un haltère dans une main.
Placez l'autre main derrière la tête, coude pointé sur le côté.
Inclinez lentement votre torse sur le côté, en abaissant l'haltère vers le sol.
Revenez à la position de départ en contractant vos obliques.
Répétez le mouvement de l'autre côté après avoir terminé les répétitions.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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