BUYLDCable Side Bend
Obliques · Cable
Cable Side Bend is a strength training exercise that targets Obliques, performed using cable. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.
Main muscles
- Obliques
Instructions
- Placez-vous debout à côté de la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
- Saisissez la poignée de la poulie basse avec la main la plus proche, bras tendu.
- Gardez le dos droit et engagez votre sangle abdominale.
- Inclinez lentement votre buste sur le côté opposé à la poulie, en contrôlant le mouvement.
- Revenez à la position initiale en contractant vos obliques.
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