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Cable Side Bend

Obliques · Cable

Cable Side Bend je posilovací cvik zaměřený na Obliques, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Obliques

Pokyny

Placez-vous debout à côté de la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la poignée de la poulie basse avec la main la plus proche, bras tendu.
Gardez le dos droit et engagez votre sangle abdominale.
Inclinez lentement votre buste sur le côté opposé à la poulie, en contrôlant le mouvement.
Revenez à la position initiale en contractant vos obliques.

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