Cable Side Bend

Obliques · Cable

Cable Side Bend ist eine Kraftübung, die auf den Obliques abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Obliques

Hinweise

Placez-vous debout à côté de la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la poignée de la poulie basse avec la main la plus proche, bras tendu.
Gardez le dos droit et engagez votre sangle abdominale.
Inclinez lentement votre buste sur le côté opposé à la poulie, en contrôlant le mouvement.
Revenez à la position initiale en contractant vos obliques.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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