Cable Side Bend

Obliques · Cable

Cable Side Bend to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Obliques, wykonywane przy użyciu cable. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Obliques

Wskazówki

Placez-vous debout à côté de la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la poignée de la poulie basse avec la main la plus proche, bras tendu.
Gardez le dos droit et engagez votre sangle abdominale.
Inclinez lentement votre buste sur le côté opposé à la poulie, en contrôlant le mouvement.
Revenez à la position initiale en contractant vos obliques.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.