← Toate exercițiile

Cable Side Bend

Obliques · Cable

Cable Side Bend este un exercițiu de forță care vizează Obliques, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Obliques

Instrucțiuni

Placez-vous debout à côté de la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la poignée de la poulie basse avec la main la plus proche, bras tendu.
Gardez le dos droit et engagez votre sangle abdominale.
Inclinez lentement votre buste sur le côté opposé à la poulie, en contrôlant le mouvement.
Revenez à la position initiale en contractant vos obliques.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.