Cable Side Bend

Obliques · Cable

Cable Side Bend är en styrketräningsövning som tränar Obliques och utförs med cable. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Obliques

Anvisningar

Placez-vous debout à côté de la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la poignée de la poulie basse avec la main la plus proche, bras tendu.
Gardez le dos droit et engagez votre sangle abdominale.
Inclinez lentement votre buste sur le côté opposé à la poulie, en contrôlant le mouvement.
Revenez à la position initiale en contractant vos obliques.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.