Cable Side Bend

Obliques · Cable

Cable Side Bend è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Obliques, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Obliques

Istruzioni

Placez-vous debout à côté de la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la poignée de la poulie basse avec la main la plus proche, bras tendu.
Gardez le dos droit et engagez votre sangle abdominale.
Inclinez lentement votre buste sur le côté opposé à la poulie, en contrôlant le mouvement.
Revenez à la position initiale en contractant vos obliques.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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