Cable Side Bend

Obliques · Cable

Cable Side Bend é um exercício de musculação que trabalha o Obliques, realizado com cable. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Obliques

Instruções

Placez-vous debout à côté de la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la poignée de la poulie basse avec la main la plus proche, bras tendu.
Gardez le dos droit et engagez votre sangle abdominale.
Inclinez lentement votre buste sur le côté opposé à la poulie, en contrôlant le mouvement.
Revenez à la position initiale en contractant vos obliques.

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