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Cable Standing Calf Raise

Calves · Cable

Cable Standing Calf Raise is a strength training exercise that targets Calves, performed using cable. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Gastrocnemius

Secondary muscles

  • Soleus

Instructions

  1. Placez-vous debout sur une plateforme, les talons dans le vide, face à la poulie.
  2. Saisissez la barre de la poulie avec les mains, bras tendus devant vous.
  3. Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pour stabiliser le corps.
  4. Montez sur la pointe des pieds en contractant les mollets.
  5. Redescendez lentement les talons vers le bas pour revenir à la position de départ.

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